ピックルボールとは？
ピックルボールは、テニス・卓球・バドミントンの要素を融合したアメリカ発祥のラケットスポーツです。
バドミントンサイズのコートで、プラスチック製の穴あきボールを使ってプレーします。
シニアから子どもまで幅広い世代が楽しめる「生涯スポーツ」として、日本でも急速に普及中です。
基本ルール【まずはここだけ覚えればOK！】
1. コートサイズとネット
- コート：6.1m × 13.4m（バドミントンコートとほぼ同じ）
- ネット高さ：サイド91cm／中央86cm
2. 試合形式
- **シングルス（1対1）とダブルス（2対2）**がある
- ほとんどの試合はダブルスで行われる
3. 得点ルール
- サーブ権があるチームだけ得点できる（ラリーポイント制ではない）
- 11点先取・2点差以上で勝利（大会では15点・21点ルールもあり）
サーブの基本ルール
- アンダーハンドで打つ
→ ボールを腰より下で打たなければならない - 斜め前のコートへ
→ テニス同様、対角のサービスエリアへ入れる - ノーバウンドで打つ
→ サーブ時は必ずノーバウンドで打つ（ボレー禁止）
2バウンドルールって？
ピックルボール特有のルールとして**「2バウンドルール」**があります。
- サーブ → 受け側は必ず1バウンドしてから打つ
- 返球 → サーブ側も1バウンドしてから打つ
- 以降はボレー（ノーバウンド）可
✅ 最初の2打は必ず地面にバウンドさせる必要がある、ということ！
キッチンルール（ノーバレーゾーン）
ネット前7フィート（約2.1m）のエリアは**「キッチン」**と呼ばれ、
この中ではノーバウンドで打つ（ボレー）ことが禁止されています。
- バウンドしたボールはキッチン内から打ってOK
- 体がキッチンに入ってのスマッシュは禁止
反則例（フォルト）
- サーブがネットやアウト
- 2バウンドルールを無視した打球
- キッチン内でのボレー
- ボールがコート外に出た
試合の流れ（ダブルス例）
- 0-0-2（スコアコール）から開始
- サーブ権を持つペアが交互にサーブ
- サーブ権が失われると相手チームに交代
- 11点・2点差以上で勝利
初心者が最初に覚えるべき3ポイント
- 2バウンドルールを守る
- キッチンに入らない
- サーブはアンダーハンドで対角に
まとめ｜10分でルールは覚えられる！
ピックルボールは、ルールがシンプルで初心者でも数分でラリーが続くスポーツです。
体験会や動画解説を併用すれば、より理解が早まります。
👉 ルールを覚えたら、次は戦術やコツを身につけて楽しみましょう！
